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2017年07月20日

スローダイエットメールマガジン

2017年7月20日号                 http://www.slowdiet.com/

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●・・スローダイエットメールマガジン・・●     Vol.683

こんにちは。
slowdiet.comの汲玉(きゅうぎょく)です。

先週末は、東京ではお盆だったお宅も多く、
近所のお寺には多くの人が訪れていました。

お盆といえば、きゅうりとなすを飾るのを見かけますが、
あれは、精霊馬と精霊牛だそうで、
きゅうりが足の速い馬として見立てられ、
あの世から早く家に戻って来れるように。
そして、なすは歩くのが遅い牛として見立てられ、
この世からゆっくり帰ってもらいたい・・・という思いが込められているとか。

どちらも夏を代表する野菜。
亡くなった方と、こちら側をつなげる大切な役割を担ってくれているのか・・・などと思ったりして、
野菜を愛おしく感じたりしています。

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…・…今回号の目次…・… …・… …・… …・… …・… …・… …・… …・…
  ◆今週の週末レシピ◆なすでむくみ改善!スローダイエット03○なすのポタージュ
  ◆スローダイエットあれこれ話:夏の不調を改善する野菜03○スイカ
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◆・・今週の週末レシピ・・◆ …・…○…・…○…・…○…・…○…・…○…・…○…
なすでむくみ改善!スローダイエット03○なすのポタージュ
http://slowdiet.boo.jp/recipe/20170701002953.html
玉ねぎと炒めることで、甘味が引き出されたなすをポタージュに。
豆乳ベースのなめらかな味噌風味で、心身をいやしながらカラダのむくみを改善します。

材料(2人分)
なす・・・2本 玉ねぎ・・・1/2個 水・・・100ml 調整豆乳・・・100ml 味噌・・・大さじ1/2 塩、こしょう・・・各少々 
オリーブオイル・・・小さじ1 バター・・・10g パセリ(みじん切り)・・・大さじ1

作り方
1.なすは皮を薄くむき、一口大の乱切りにする。玉ねぎはスライスする。
2.鍋にオリーブオイルをひいて熱し、なすと玉ねぎを入れて炒める。
玉ねぎがしんなりしたらバターを加え、バターが溶けたら分量の水を加えて5分くらい煮る。
3.2に調整豆乳と味噌を加えて混ぜ、火を止める。
あら熱がとれたらフードプロセッサーにかけ、トロッとしたスープ状にする。
4.3を鍋に戻して火にかけ、煮立たせないよう弱火で2分くらい煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。
器に盛ってパセリをちらす。
※なすは、切ったあと調理するまで時間をおく場合は、塩水に3分くらい浸すと変色を防げる。


◆・・汲玉の週末スローダイエット日記!!・・◆ …・…○…・…○…・…○…・…○
http://kuyanino.exblog.jp/

◆・・スローダイエットあれこれ話・・◆ …・…○…・…○…・…○…・…○…・…○
夏が旬の野菜は、夏バテ防止や夏のむくみを改善する働きをもっています。
旬の野菜をいただいて、季節の変化で起こりがちな不調を改善したいと思います。

夏の不調を改善する野菜03○スイカ
夏の風物詩的存在でもあるスイカは、瓜科の「果実的野菜」です。
きゅうり同様、体内の余分な水分を排出してむくみを改善するカリウムの他に、
抗酸化物質の高いリコピンや、利尿作用のあるシトルリンなどをふくんでいるので、
夏の不調を改善するのにぴったりの野菜です。
美白成分でもあるシステインには、ビタミンCが壊れるのを防ぐ作用があるといわれていて、
美肌への効果も期待できます。
瑞々しい水分を補給しながら、余分な塩分を排出して夏のむくみを改善するのに頼れる存在です。

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posted by 健康アドバイザー 健太 at 12:03| Comment(0) | TrackBack(0) | スローダイエットメールマガジン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月19日

雑誌にも掲載された話題の美脚法をご紹介!

梅雨明けも近づいて、夏本番が近付いた今日この頃、
皆様いかがお過ごしでしょうか。

ついつい冷たいものを食べすぎて体を冷やしていませんか。
冷たいものを食べすぎるとリンパの流れが悪くなって、体に老廃物が
たまりやすくなってむくみの原因にもなるそうですよ!

むくみといえば、体だけではなく、美脚にも大敵ですよね^^

これから海にプール、肌を露出が増えるこの時期、ショートパンツや水着には
美脚は欠かせませんよねー!

今日は自宅でも簡単にできる美脚を目指すための
効果の見込めるマッサージ方法や、美脚に大敵のセルライトを分解する方法など
を紹介します!!

是非美しい脚を手に入れて、素敵な夏を過ごしませんか?





posted by 健康アドバイザー 健太 at 10:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 商品紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

加圧シャツでポッコリお腹をへこませる!

着るだけでいつでも、どこでも、何をしても24時間トレーニング状態!
売り切れ続出の加圧シャツ【スリムゼウス】で憧れの美ボディが自分のものに!


■こんな方にオススメです◎
・スボンがキツくなってきた
・気がつくと猫背になっている
・運動する時間がない
・体重計に乗りたくない
・体が重い
・体調がすぐれない方

■「スリムゼウス」の7つの効果
1.引き締め効果
2.脂肪燃焼効果
3.筋肉増強効果
4.体幹トレーニング
5.リンパ加圧によるデトックス効果
6.姿勢改善効果
7.ウエスト引き締め暴食抑止効果

■加圧の秘密は高級ポリウレタン
・「スパンデックス繊維」を使用。
 水泳水着などのスポーツウェアにも採用される弾性繊維。
 高い伸縮性と耐久性を持ち、カラダへの高いフィット感を実現!

・加圧バランスを調整
 人間工学に基づき男性のカラダへ強い圧力を加え、
 さらに着心地にもこだわりました!

・体のエネルギー消費を向上させる成分配合
 ゲルマニウム:多くの健康グッズ等に利用される健康サポート成分
 チタン:からだのエネルギーの巡りに関し、影響を与えるとされる成分
 ナノ銀:殺菌・除菌効果があるとされ、不潔になりがちな部分を清潔に保とうとします
 プラチナ:活性酸素を無害化するとされ、周辺を健康な状態にサポートします


スリムゼウス


posted by 健康アドバイザー 健太 at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 商品紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

スローダイエットメールマガジン

2017年7月13日号                 http://www.slowdiet.com/

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●・・スローダイエットメールマガジン・・●     Vol.681

こんにちは。
slowdiet.comの汲玉(きゅうぎょく)です。

毎日、猛暑・・・ですね。
室内はエアコンで快適・・・ですが、
今週は「おつまみ系」の撮影をしているので、
キッチンで火を使うことが多く、毎日汗ダラダラ〜です。
水分を補給しながら、なんとか撮影中盤を越えたところ。
テーマがつまみ系なので、冷たいビールが欲しい!などと思ったりしています。

まだまだ暑い日が続きそうですが、
ビール以外の水分補給を忘れずに、
そして代謝を高めて、余分な水分をため込まないように
気をつけながら、過ごしていきたいと思っています。

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  ◆今週の週末レシピ◆なすでむくみ改善!スローダイエット02○なすのすり流し
  ◆スローダイエットあれこれ話:夏の不調を改善する野菜02○ズッキーニ
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◆・・今週の週末レシピ・・◆ …・…○…・…○…・…○…・…○…・…○…・…○…
なすでむくみ改善!スローダイエット02○なすのすり流し
http://slowdiet.boo.jp/recipe/20170701001850.html
加熱することで食感がなめらかになる、なすの特徴を生かしたすり流し。
ほっこりと心身が癒されるやさしい味で、豆腐となすの相性の良さを味わえます。

材料(2人分)
なす・・・3本 絹ごし豆腐・・・100g しょうが(すりおろし)・・・小さじ1/2 塩・・・小さじ1/3 
A[水・・・200ml 和風だしの素・・・小さじ1/2] プチトマト・・・5個

作り方
1.なすは皮を薄くむき、さっと水に通して1個ずつラップで包み、500Wの電子レンジで5〜6分加熱し、あら熱がとれたらざく切りにする。
プチトマトはざく切りにする。絹ごし豆腐はしっかりと水きりする。
2.なすとAを一緒にフードプロセッサーにかけ、トロトロの状態になったら鍋に入れて火にかける。
3.2がフツフツしてきたら豆腐をつぶしながら加え、しょうがと塩を入れて味をととのえる。器に盛り、プチトマトをトッピングする。
※なすは、切ったあと調理するまで時間をおく場合は、塩水に3分くらい浸すと変色を防げる。

◆・・汲玉の週末スローダイエット日記!!・・◆ …・…○…・…○…・…○…・…○
http://kuyanino.exblog.jp/

◆・・スローダイエットあれこれ話・・◆ …・…○…・…○…・…○…・…○…・…○
夏が旬の野菜は、夏バテ防止や夏のむくみを改善する働きをもっています。
旬の野菜をいただいて、季節の変化で起こりがちな不調を改善したいと思います。

夏の不調を改善する野菜02○ズッキーニ
見た目がきゅうりに似ていますが、ズッキーニはかぼちゃの仲間。
油との相性は抜群で、加熱するとなすのような食感になります。
余分な塩分を排出してむくみを改善するのに役立つカリウムや
強い抗酸化力をもつβカロテンやビタミンCが豊富で、
夏の疲労回復とエネルギーアップに役立ちます。
輪切りにしてトッピングするとチャーミングだし、
ピーラーなどでスライスすると、生で麺のようにいただけるし、
切り方で、さまざまな味わいの変化を楽しめるのもうれしいです。

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posted by 健康アドバイザー 健太 at 11:36| Comment(0) | TrackBack(0) | スローダイエットメールマガジン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月09日

エステ特集

【ポーラのエステ】「全コース」
ポーラ


エルセーヌ フェイシャルエステ
エステ 東京


たかの友梨ビューティクリニック エステ
キャビボディ


ブライダルエステ【ル・ソニア】
ブライダルエステ 20160502追加


ブライダルエステの専門サロン ヴァンベール
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痩身エステなら【ヴァン・ベール】
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目元ケア・エステ【エヴァーグレース】
目元徹底コース


お腹スリム・エステ【エヴァーグレース】
お腹すっきりコース


スリムビューティハウス エステ
プレミアム・ラディアンスCトリートメントコース    5000円体験


脚やせ専門エステ『リフィート』
セルライト撃退法


エルセーヌ 美脚エステ
エステ 渋谷


美脚エステ【エヴァーグレース】
美脚スペシャルコース


ミスパリ ダイエットセンター
ダイエット


posted by 健康アドバイザー 健太 at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 商品紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月06日

2017年7月5日号                 http://www.slowdiet.com/

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●・・スローダイエットメールマガジン・・●     Vol.680

こんにちは。
slowdiet.comの汲玉(きゅうぎょく)です。

今年も後半に入りましたが、
急に猛暑になって、すでにダラダラと汗をかいている日々です。

以前は、夏は、暑くて汗をかくので、
カラダから余分な水分が出て、やせるし、むくまないのでは?
とか思っていましたが、それは大勘違い!
冷房のきいた室内にいたり、冷たい飲み物を摂りすぎたりしやすいので、
逆に血液の流れが悪くなり、水分の代謝も滞って、
むくみへつながってしまう・・・ことも多いようです。

そこで、やはり、過剰な水分を排出させるように6月にひきつづき、
7月のテーマ食材は、利尿作用の高いカリウム豊富な「なす」を使ったスローダイエット的レシピ。

紫色の「アントシアニン」は、
老化や病気の原因にもなる酸化を防ぐ、高い抗酸化作用ももっています。

また、重量の90%以上が水分なので、低カロリーでダイエット効果も期待できそうです。

カラダの熱をとり、むくみを改善してだるさを解消してくれるなすを使って、
7月の暑さを快適に乗り切れたら、と思います。

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  ◆今週の週末レシピ◆なすでむくみ改善!スローダイエット01○なすとあじのみぞれ煮
  ◆スローダイエットあれこれ話:夏の不調を改善する野菜01○ゴーヤ
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◆・・今週の週末レシピ・・◆ …・…○…・…○…・…○…・…○…・…○…・…○…
なすでむくみ改善!スローダイエット01○なすとあじのみぞれ煮
http://slowdiet.boo.jp/recipe/20170701000844.html
血流改善にも役立つ青魚のあじとむくみの改善や抗酸化作用が高いなすを
大根おろしのだしで和えたお惣菜。
揚げ出し風の豊かな味が、消化を助け、怠さを改善にも役立ちます。

材料(2人分)
なす・・・2本 あじ(三枚おろし)・・・2尾分 大根おろし・・・5cm分 薄力粉・・・大さじ1 
A[水・・・100ml 酒・・・大さじ1 しょうゆ・・・大さじ1/2 酢、みりん・・・各小さじ1 和風だしの素・・・小さじ1/2] 
ごま油・・・小さじ2 青ねぎ(小口切り)・・・大さじ1/2

作り方
1.なすは一口大の乱切りにし、薄力粉(大さじ1/2)を全体にまぶす。
あじは一口大に切って塩、こしょうをふり、残りの薄力粉をまぶす。
2.フライパンにごま油(小さじ1)をひいて熱し、なすを入れて炒め、表面に焼き色がついたら取り出す。
3.2のフライパンに残りのごま油をひいて熱し、あじを入れて炒める。
両面に焼き色がついたら、なすを戻し入れてAを加え、煮立ったら弱火にしてふたをし、5分くらい蒸し煮にする。
4.3に大根おろしを加えてさっと混ぜ、器に盛って青ねぎをちらす。
※なすは、切ったあと調理するまで時間をおく場合は、塩水に3分くらい浸すと変色を防げる。

◆・・汲玉の週末スローダイエット日記!!・・◆ …・…○…・…○…・…○…・…○
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夏が旬の野菜は、夏バテ防止や夏のむくみを改善する働きをもっています。
旬の野菜をいただいて、季節の変化で起こりがちな不調を改善したいと思います。

夏の不調を改善する野菜01○ゴーヤ
夏の風物野菜ともいえるゴーヤは、太陽の恵みをたっぷりと浴びて育った野菜です。
そのため夏に起こりがちなさまざまなトラブルへの対応力は抜群!
体内の余分な水分を排出するカリウムやビタミンCを豊富に含んでいます。
しかもゴーヤのビタミンは熱に強いので、加熱調理しても効率的にビタミンCを摂取できます。
また、抗酸化力の高いβカロテンも豊富。
特有の苦味成分「モモルデシン」には、血圧や血糖値を下げる効果や、
食欲増進作用があるといわれています。
紫外線が強く、肌がダメージを受けやすい夏こそ、ゴーヤでビタミン補給を!

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posted by 健康アドバイザー 健太 at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | スローダイエットメールマガジン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月05日

ダイエット商品の紹介

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ダイエットや美容・健康に!ホワイトチアシード配合【わたしとよりそうスムージー】





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ダイエットに失敗している方へ【すっきりフルーツ青汁!!】



posted by 健康アドバイザー 健太 at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 商品紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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